Todo mundo adora comida! Para alguns amantes da comida fervorosa ou foodies, a comida não é apenas algo que é uma necessidade para se manter vivo, eles vivem para comer. Essas pessoas encontram conforto na comida. No entanto, há duas faces da mesma moeda. Sua comida de conforto pode criar muitos problemas para você se você exagerar com ela. Acidez, diarreia, constipação, azia, etc. são algumas das doenças comuns que o perseguem depois de uma noite de compulsão alimentar.

A acidez pode ser tratada, mas quando se trata de problemas relacionados ao intestino, as pessoas evitam consultar o médico. Ninguém quer admitir que não pode se aliviar de manhã por causa do que comeu ontem à noite. Sua comida nem sempre é a culpada. Seu uso regular de analgésicos, laxantes ou engolir um comprimido de vitamina também pode ser a causa da constipação. Normalmente, as pessoas confundem seu estômago com uma constipação ou talvez se você não é capaz de tomar seu despejo matinal, você chegaria à conclusão de que você tem constipação.

Você pode diagnosticar que você tem constipação quando você detectar qualquer um desses sintomas de constipação, ou seja, uma dor de estômago ruim, incapacidade de passar fezes mais de três vezes por semana, falta de apetite, sensação de enjoo, sensação de náusea e alta irritabilidade. Uma vez que você diagnosticou-se com constipação, aqui estão alguns remédios naturais para alívio da constipação.

• Café- Ao contrário das crenças populares, o café ajuda a aliviar a prisão de ventre. O café torrado escuro é um remédio caseiro popular para alívio da constipação, pois estimula a digestão, contém fibras e água que mantém o movimento intestinal intacto. Quando você se sentir constipado, engula uma ou duas xícaras do café torrado escuro recém-preparado, mas não mais do que isso. Pode desencadear movimentos soltos e suas visitas ao banheiro serão estendidas

• Azeite de oliva – O azeite é conhecido por suas qualidades lubrificantes. Uma colher de azeite antes do seu pequeno-almoço serviria o seu propósito. Isso permitiria que seu trato digestivo funcione sem problemas e, assim, aliviar sua constipação

• Alimentos fibrosos- Alimentos fibrosos, como sementes de linho, aveia, lentilhas, etc, devem ser incluídos em sua dieta. Mel e figos também contêm alta quantidade de fibras e consumi-los definitivamente faria seu sistema digestivo funcionar

• Água- A água é o que mantém seu trato digestivo saudável e mantém seus músculos fortes. Se você beber a quantidade necessária de água, seus músculos intestinais podem funcionar corretamente e o movimento seria suave

• Sucos de ameixa seca – As ameixas secas têm alto teor de fibras e os sucos de ameixa facilitariam a fácil movimentação das fezes. Além disso, as ameixas previnem a ocorrência de hemorroidas que podem causar constipação.

Da próxima vez que você experimentar qualquer um desses sintomas de constipação, experimente esses remédios naturais que certamente podem lhe dar alívio da constipação.