妊娠は、女性の体の内外で多くの変化をもたらします。妊娠中の女性が妊娠中に経験する食物への渇望は、母親の中で赤ちゃんを発達させ、母親を健康に保つ上で主要な役割を果たすため、ホルモンによって促進されます。
これらすべてのホルモンが体内を循環しているため、女性は妊娠9か月を乗り切るために適切な健康を維持するために適切にバランスの取れた食事を必要とします。妊娠中の食物の異常な渇望は、全体として胃と消化器系に厳しい場合があります。胸焼けを緩和する食事をしているので、胃の内層と下部食道括約筋(LES)を傷つけ、酸逆流を引き起こす食品に注意する必要があります。

妊娠中の胸焼けを防ぐために女性が避けるべきいくつかの食品は次のとおりです。

• コーヒー-胸焼けを和らげる食事をしている妊婦は、カフェインを含む飲み物や食品を避ける必要があります。コーヒーは、かなりの量のカフェインを含む食品の1つです。酸逆流症では、コーヒーは妊婦にとって自然な下痢であることが知られています。
• 柑橘系の果物-オレンジ、パイナップル、グレープフルーツなどの果物。酸性であることが知られている。特に妊娠中に柑橘系の果物を摂取すると、消化管の多くの不快感や刺激を引き起こし、胸焼けを引き起こす可能性があります。これは、胃の酸性度を高め、同時にLESを弛緩させ、酸逆流を引き起こす可能性があるためです。
• ソーダまたは曝気水-ソーダと曝気水の両方が、胸焼けを和らげる食事療法に従うときに避けるべき主要な飲料です。曝気飲料に含まれる炭酸は胃の内層に害を及ぼし、酸逆流による胸焼けを引き起こす可能性があります。
• ペパーミント-ペパーミントは無害な食品のように見えますが、食道に存在するLESを弛緩させる傾向があります。弛緩した括約筋は、胃酸逆流の場合に胃酸の逆流を止めることができず、それが胸焼けを引き起こす可能性があります。したがって、胸焼けを緩和する食事をしている妊婦は、ペパーミントを含む食品を避けるべきです。
• 辛い食べ物-唐辛子やコショウなどの成分が胸焼けの主な原因であるため、妊娠中の女性は辛くない食品の準備を試してみる必要があります。辛い食べ物の大部分を持っていると、LESに大きな圧力がかかり、辛い食事の後に酸逆流症の発作を引き起こします。
• ニンニク-ニンニクは細菌や真菌の感染症、心臓病、癌にかかるリスクを下げることが知られていますが、妊娠中に消化不良を引き起こす可能性があります。したがって、胸焼けを緩和する食事では、妊娠中にフルクタンを適切に消化できないため、ニンニクが多すぎる食品は避けてください。これは最終的に酸逆流を引き起こす可能性があります。
• チーズ – 妊娠中の女性は、子宮内の赤ちゃんの適切な発達のために健康的な食物で自分の体に栄養を与えることが必要です。同時に、チーズなどの食品を船外に出ると、胃や酸性の活動が高まり、胸焼けなどの症状を引き起こす可能性があります。チーズに含まれる脂肪は消化に時間がかかり、食道括約筋への圧力が高まります。

妊娠中の女性は、どの食事療法に従うべきかについて婦人科医に相談する必要があります。医師は、妊婦の全体的な健康状態に基づいて、胸焼けを緩和する食事や食品を推奨することができます。